Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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52,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 63,61g | Eiw: 59,67g | Kohlh: 174,56g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Köy Ekmeği, Yeşil Elma, Beyaz Peynir. Mittagessen: Köy Ekmeği, Patlıcan Yemeği, Mercimek Çorbası. Abendessen: Çoban Salatası, Köy Ekmeği, Pişmiş Patlıcan, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Nescafe Sade. mehr...
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1586 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Ayca pinar's Gewichtsverlauf
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