Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2024
|
83,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4114 kcal
|
Fett: 95,64g | Eiw: 270,84g | Kohlh: 542,78g.
Frühstück: J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate, Vemondo Soya Unsweetened, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Deluxe Manuka Honey, Bananas, Blueberries, My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured), Milko Kefir Naturalny, Medjool Dates. Mittagessen: Lidl Valley Spire 50% Less Fat Mature Cheese, Broccoli, Crownfield Wholegrain Wheat Bixies, Vemondo Soya Unsweetened, Tesco Wholewheat Spaghetti, Aldi 5% Lean Beef Mince, Lidl Freshona Red Kidney Beans, Green Giant Sweetcorn , Almonds , White Potatoes (Flesh and Skin) , Lidl Roast Chicken Breast Fillets. Abendessen: Red Sweet Pepper, Tesco Wholemeal Pitta , Tesco Flat Peaches, Tesco Medium Eggs, Spinach . Snacks/Sonstiges: Nairn's Toffee Oat Biscuit, Milko Kefir Naturalny, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Asda Cottage Cheese Fat Free, Kiwi Fruit, Deluxe Manuka Honey, Vemondo Soya Unsweetened, Sci-MX Diet Protein , Bananas , Del Monte Pineapple Chunks in Own Juice, Purdey's Multivitamin Fruit Drink. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MikeJustin's Gewichtsverlauf
|