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KF 29,6 KW 51,3 Km 30,4
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69,1 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 28,01g | Eiw: 52,31g | Kohlh: 259,73g.
Frühstück: Quark, Galiamelone, Ananas, Aldi Rote Grütze, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Milch 1,5%. Mittagessen: Golden Delicious Äpfel, Bäckerkrönung Eifeler Schnitten (56g), Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Kania Barbecue Sauce, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Ricotta-Spinat Tortelloni, Gemischter Salat, Möhren, Cucina Balsamico Creme, Tomaten, Lidl Putenhacksteak. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Vivil Pastillen, TiP Salzbrezeln, Weintrauben, Kellogg's Special K Red Fruit, Milch 1,5%, Weintrauben, Vivil Pastillen. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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