Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2024
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87,6 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 57,06g | Kohlh: 148,95g.
Frühstück: Mercadona Bebida de Aveia sem Adição de Açúcares, Philadelphia Queijo Barrar Light, Pingo Doce Pão Mistura. Mittagessen: Abacaxi, Pingo Doce Salada César , Super Bock Mini. Abendessen: Azeitonas Verdes, Melão, Vinho Tinto de Mesa, Alface, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Maçã, Pingo Doce Iogurte Magro Pedaços Mirtilo, Kiwi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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