|
Okeee, 2 hari 1 kilo dulu gapapaaah... Jaga asupan makan+makan makanan yang direbus dan mengandung banyak protein ✊✊✊✊
|
53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
530 kcal
|
Fett: 19,82g | Eiw: 36,03g | Kohlh: 55,46g.
Frühstück: Nissin Crispy Crackers. Mittagessen: Telur Rebus, Roti Gandum. Abendessen: Apel Granny Smith, Ikan Tuna Ringan (Kering Padat dalam Air, Kalengan). Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Misamica's Gewichtsverlauf
|