Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2024
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61,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 97,07g | Eiw: 103,77g | Kohlh: 230,09g.
Frühstück: 糯玉米, 煮鸡蛋, 山姆 冷冻蓝莓, 山姆 蒙牛鲜牛奶, 盒马 黑豆核桃粉, 盒马 高纤燕麦片. Mittagessen: 一号私厨 小炒牛肉, 炖蛋, 植物油, 芹菜炒香干, 南瓜粥, 米饭. Abendessen: 炒青菜, 牛油果, 三文鱼刺身, 烤鸭, 南瓜粥. Snacks/Sonstiges: 山姆 冷冻蓝莓, 如实 纯净发酵乳, 小番茄/樱桃番茄, 香蕉. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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