|
yine bu kilo takıldım neredeyse 1000 kalori almama ve deli gibi egzersiz yapmamam rağmen aynı kiloda nasıl kaldım ?
|
77,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
989 kcal
|
Fett: 42,71g | Eiw: 37,82g | Kohlh: 116,22g.
Frühstück: Salatalık, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Abdurrahman Tatlıcı Kakaolu Cevizli Yaz Helvası , Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Abendessen: Yeşil Elma. mehr...
|
|
2248 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Tam tersini denediniz mi? Şaşırtma diyorlar sanırım.
07 Jul 24 vom Mitglied: sihirliadımlar
|
Hayır bugün kilo vermezsem yarın daha az y da daha çok yerim. Detox suyu falan yaparım bakalım.😕
07 Jul 24 vom Mitglied: gunesyilma
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gunesyilma's Gewichtsverlauf
|