|
Po tygodniowym urlopie bez hamulców co jem i ile jem. Teraz powrót do codzienności.
|
77 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2653 kcal
|
Fett: 111,94g | Eiw: 170,09g | Kohlh: 246,28g.
Frühstück: Mlekpol Ser Salami , Miód, Herbata bez Cukru, Masło, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Pikok Polędwica Sopocka, Jajko, Cymes Chleb z Siemieniem Lnianym , Muszynianka Muszynianka. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Lody. Abendessen: Łowicz Dżem Wiśniowy, Naleśniki, Jagodzianki, Ogórek Małosolny, Better Fish Pstrąg Tęczowy Wędzony na Gorąco. Snacks/Sonstiges: HAPPY FIT PRO Wafle Z Kremem Waniliowym, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Orzechy Włoskie, Miód, Śliwka Węgierka, Jabłko, Morele, Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
|
2357 kcal
|
Bewegung:
Pływanie w jeziorze - 13 Minuten, Fitify interwały ćwiczenia w hotelu 2 - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 38 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|