Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2024
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52,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 52,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 52,64g | Eiw: 116,84g | Kohlh: 127,84g.
Frühstück: 가라아게, 혼합 곡물빵, 코스트코 고다치즈, 홈메이드 요거트, 닭가슴살, 샐러드파스타, 된장찌개. Mittagessen: 샐러드파스타, 닭가슴살. Abendessen: マイプロテイン プロテイン. Snacks/Sonstiges: 리치몬드 슈크림, 복숭아. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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