ÜmitDeniz's Notizen, 29 Jul 15

Senin kaybettiğin su arkadaşım ben o kadının dediği hiç birşeye inanmıyorum yinede sen bilirsin  

Aynen kayiliyorum 

Bütün doktorlar yanlıştan OMÜ dogru 

Karatay hocanın söylediklerinin neresi yanlış? Mantığa bilime aykırı hiç birşey söylemiyor. Şeker yemeyin, ekmek yemeyin, 2 öğün yiyin diyor bunlar mı yanlış olan? Harcayamadığımız kalorinin yağ olarak depolandığını herkes biliyor. Benim yaptığım 150g dan fazla karbonhidrat almamak, 1500-2000 kalori arasında beslenmek ve en az 500 kalorilik egzersiz yapmak. Bu şekilde kilo vereceğimi düşünüyorum. Tabiki 2 günde 1 kilo yağ eritmiş olamam, fazladan 14000 kalori harcamış olmam gerekir. Ama tartı böyle söylüyor ben olanı yazdım.  

Az yemek yemek kilo verdirmez az sık ve doğru yiyecekler yemek ben diyetten önce hiç yemek yemeyip aşırı kilo aldım şimdi yemediğimden fazla doğru yiyecekler yiyip spor yapıyorum ekmek de yiyorum ama tam buğday ekmeği yiyorum ama ölçülü ve kilo veriyorum tablomda bunu kanıtlar şekilde ama senin seçimin tabi arkadaşım sadece aydınlatmak amacım yargılamak değil  

Tabiki doğruya giden yol bir tane değildir fakat hayatını bu işe adamış bir insanın doğru dediği yolu izlemekte sakınca görmüyorum. 

umitdeniz sen boşver herkesin dediğini. anladığım kadarıyla bence doğru yoldasın. Karbonhidratı kısıp proteine ağırlık verirsen, üzerine 500 kalorilik spor yapıyorsan bu sana yeterli olacaktır. Ayrıca beslenmeden arttırdığın kalorinin üzerine 500 kalorilik sporunu koyduğunda sana 1000 kalorilik bir açık yaratacak, buda demek değil ki haftada 1 kilo vereceksin. Farklı etmenler de var. Ayrıca ben bu yöntemle 2 ayda 20 kilo verdim, soruyorum size odamı suydu? benim kalori hesabıma göre haftada 1 kilo vermem gerekiyorken neden 2 günde 1 kilo gidiyordu ? 

Herkes bir gün Karatay hocaya teşekkür edecek :) Ama ne zaman...?  

olay karatay yada aktay hocada değil. kişinin kendinde. ben karatay hocayı sevmem, oda üslubundan dolayıdır. Fakat temelde aktarmaya çalıştığı bilgilere sonuna kadar inanırım ve saygı duyarım. Şekeri çok seven birinin karatay hocaya düşman olmasını anlayabiliriz. Bu gayet doğal bir savunma mekanizmasıdır. 

Kitaplarini okumadan yorum yapmayalim arkadaslar Karatay hoca bilimsel kanitlarla konusan ve bunu kitaplarinda gosteren tum tepkilere ragmen dogrusundan sasmayan bi insan..ve bir bilim kadini hayatini bilime tibba insan sagligina adamis bir sahis..insanlari tekrar dogal beslenmeye yonlendiriyor.. 

Karatay a ceza geldi ☺☺☺ 

Sevimsiz kadın onun yüzünden kolestrol um yükseldi diyeti bıraktım hemen kurtaralım kendimi 

Duyduğuma göre meslekten men edilmiş yanlış bilgilendirmeden dolayı 

Bu olayda kimlerin hangi lobilerin parmağı var acaba? Bu ülkede doğruları söylemek cesaret ister.. Dönen tekere çomak sokuyor da ondan bu haberler çıkıyor. Vala kendisine benim saygım sonsuz.. Kaç kere karatay diyetini uyguladıysam hep başarılı oldum, her bünyede belki aynı etkiyi yapmıyor olabilir ona bir şey diyemem.