Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2024
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129,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3426 kcal
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Fett: 179,62g | Eiw: 216,96g | Kohlh: 218,78g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Harry Korn an Korn, Wiltmann Geflügel-Salami, Bergader Bergbauern Käse, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kerrygold Butter Gesalzen. Mittagessen: K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Ja! Quark 40%, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Kohlrabi. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Mammut Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Harry Korn an Korn, Rügenfisch Bücklingsfilet, Eberswalder Würstchen. Snacks/Sonstiges: Seeberger Nusskernmischung, Seeberger Nusskernmischung. mehr...
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3437 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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