Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2024
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98,8 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 33,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 69,99g | Eiw: 77,35g | Kohlh: 129,93g.
Frühstück: Achicoria para Cafetera, Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Mittagessen: Pan Blanco, Villar Torreznos de Soria, Tortilla de Patatas. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Queso Fresco de Vaca, Endibias, Arroz Blanco Crudo, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar. Snacks/Sonstiges: NaturGreen Semillas de Cañamo, Azúcar, DIA Yogurt Natural Desnatado. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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