Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2015
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69,2 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 34,66g | Eiw: 64,55g | Kohlh: 231,86g.
Frühstück: Quark, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Rote Grütze, Ananas, Milch 1,5%. Mittagessen: Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken, Mehrkornbrötchen. Abendessen: Delikato Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Lidl Putenhackfleisch, Gemischter Salat, Möhren, American Barbecue Sauce . Snacks/Sonstiges: Galiamelone, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Milch 1,5%, Galiamelone, Vivil Pastillen, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Kellogg's Special K Red Fruit. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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