Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2024
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43 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 54,11g | Eiw: 81,68g | Kohlh: 269,27g.
Frühstück: Egg White, Kikkoman Saus Okonomiyaki Takoyaki, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Chives, Bombay / Bawang Bombay / Onion, Egg, Pokcoy/ Sawi Sendok, Chayote (Fruit), Alfamart Nasi Merah, Nasi Putih (Beras Biasa). Mittagessen: Cauliflower, Salmon, Chayote (Fruit), Sajiku Bumbu Instan Soto, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Nasi Putih (Beras Biasa). Snacks/Sonstiges: Carrot Cake without Icing, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Ayam Brand Tuna Spread, Dragon Fruit / Buah Naga, Vitmaker Fiber Drink, Fuji Apples, Greenfields Fresh Milk, Nonfat Cappuccino. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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