Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2024
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82 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 54,51g | Eiw: 78,46g | Kohlh: 247,55g.
Frühstück: Buah Dilapisi Coklat, Kerupuk Putih, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Mie Telur (Ditambah, Masak). Mittagessen: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), ABC Kecap Pedas, Perkedel Jagung, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Bubur Nasi. Abendessen: Tempe Bacem, Tahu Bacem, ABC Kecap Pedas, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Bubur Nasi. Snacks/Sonstiges: Promina Pasta Mac & Cheese. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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warip b s's Gewichtsverlauf
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