Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2024
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63,2 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 19,58g | Eiw: 199,36g | Kohlh: 159,88g.
Frühstück: Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Nestum Nestum Mel, Milbona High Protein Morango. Mittagessen: Pingo Doce Chocolate de Leite, Nestum Nestum Mel, Myprotein Impact Whey Protein, Milbona High Protein Morango. Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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