Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2024
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79,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 43,79g | Eiw: 157,58g | Kohlh: 175,04g.
Frühstück: Benesì Coop Albicocche Light, Mevgal Yogurt Greco Extra 0%, Noci, Alpro Latte di Cocco senza Zucchero, Fiocchi d'Avena. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Daily Bread Pane di Segale, Zucchine, Esselunga Petto di Pollo . Abendessen: Pesca, Parmacotto Prosciutto Cotto Alta Qualità, Pomodori, Couscous, Almare Filetti di Aringa. Snacks/Sonstiges: Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Mevgal Yogurt Greco Extra 0%, Banana, Mela. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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