Tamarah Jo's Notizen, 29 Jul 15

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That vacation gain is just sticking around for good measure I guess . Back to healthy eating and walking but didn't move in 5 days ,, I am gonna get back to kettle bell class tonight and see if that might kick it up a notch . Have a good day Friends .
TYJ

74,0 kg Bisher verloren: 9,0 kg. Still to go: 17,3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 Juli 2015:

490 kcal

Fett: 33,00g | Eiw: 23,00g | Kohlh: 21,00g. Mittagessen: Atkins Frozen Beef Merlot. Snacks/Sonstiges: Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries. mehr...

2527 kcal

Bewegung: Kugelhantel (Kettlebell) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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Kommentare

Tamarah I believe we must each find what works for us, and remember we didn't gain the weight overnight.

30 Jul 15 vom Mitglied: Jane Robbin

Hang with it - sometimes it takes the body a while to catch up!

30 Jul 15 vom Mitglied: HCB


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