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晨，體脂27.8%，內臟脂肪2
💋霧唇第五天，已經脫痂完畢，顏色偏淡
🌱HIIT*2組=30分鐘，半身伏地挺身60下，抬腳10下*3組，凱格爾運動3組，棒式1分鐘。
🚰喝水2200
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50,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 58,10g | Eiw: 60,28g | Kohlh: 106,43g.
Frühstück: 黃日香 沙茶豆乾, 全家 芭樂鮮果乾, 光泉 頂級無加糖希臘式優格. Mittagessen: 西北 淡水魚丸, 芹菜, 大黃瓜, 白飯, 豬頸肉, 甜椒. Abendessen: 炒莧菜, 炒絲瓜, 滷蛋, 全家 皮蛋瘦肉粥. mehr...
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1551 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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papa_880's Gewichtsverlauf
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