Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2024
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73,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 62,45g | Eiw: 176,16g | Kohlh: 237,62g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, TekSüt Beyaz Peynir, Domatesler, Pide Ekmeği, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Muratbey Kaşkaval Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Polonez Hindi Füme XL . Abendessen: Mevsim Salata, Lahmacun, Haşlanmış Tavuk Göğsü, İçim Ayran. Snacks/Sonstiges: Cevizli Sucuk, Karadut, Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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