|
вернулась в зал)) месяц перерыва был. мышцы в шоке, на весах +1 :(
|
58,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 48,79g | Eiw: 128,23g | Kohlh: 140,43g.
Frühstück: Яблочный пирог ек1, Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, ВкусВилл Кефир Безлактозный с Клубникой 2,5%. Mittagessen: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Exponenta Bio-Skyr Lactose Free Ананас-Кокос, Магнит Слива, Абрикос. Abendessen: Яблочный пирог ек1, Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Snacks/Sonstiges: Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Exponenta Bio-Skyr Lactose Free Ананас-Кокос, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Зеленая Линия Яичный Белок. mehr...
|
|
1880 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vselenkа's Gewichtsverlauf
|