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Yesterday was the day off... Ate like 3000 calories and picked up a head cold :(
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67,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1223 kcal
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Fett: 44,24g | Eiw: 47,45g | Kohlh: 155,04g.
Frühstück: Weet-Bix Weet-Bix, Milk (Whole Milk), Orange Juice. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Patak's Butter Chicken & Rice. Snacks/Sonstiges: Abbott's Village Bakery Harvest Seeds & Grains Bread, Kraft Crunchy Peanut Butter, Macro Cashews. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Lehre - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Musizieren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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