Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2024
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60,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 36,62g | Eiw: 37,27g | Kohlh: 188,22g.
Frühstück: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Havuç, Yeşil Elma, Kereviz, Salatalık, Limon. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Limon, Soğanlar, Havuç, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Abendessen: Adana Kebap, Kivi Meyvesi. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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