Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2015
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71 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 60,81g | Eiw: 117,89g | Kohlh: 117,42g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 0,5%, Инжирный Персик, Село Зеленое Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Fish House Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Макфа Макароны Шпинатные. Abendessen: Плов с Говядиной, Плов с Говядиной, Карась. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сушеные Семена Тыквы. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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