Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2015
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74 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 36,38g | Eiw: 134,10g | Kohlh: 190,87g.
Frühstück: Изюм, Яйцо, Сахар, Манная Крупа, Творог 5%, Банан. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Картофель Отварной, Соленые Огурцы с Укропом, Запеченная или Жаренная Рыба, Рыбный Суп. Abendessen: Зеленый Перец, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Фасоль Стручковая, Запеченная или Жареная Пикша. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
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