Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2024
|
77,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2501 kcal
|
Fett: 92,07g | Eiw: 198,79g | Kohlh: 217,86g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Zielona Herbata, Sól, Miód, Woda z Kranu, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy. Mittagessen: Jabłko, Miód, Woda z Kranu, Muszynianka Muszynianka, Brzoskwinie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 1,5%, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Abendessen: Czarny Pieprz, Sól, Sok Cytrynowy, Koperek, Łowicz Syrop z Pędów Sosny, Oliwa z Oliwek, Cebule, Jabłko, Kapusta, Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Go On Protein Granola Brownie & Cherry, Miód, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Pilos High Protein Pudding, Śliwka Węgierka, Borówka Amerykańska. mehr...
|
|
2101 kcal
|
Bewegung:
Pływanie we Wkrze - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|