Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2024
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52,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 52,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 65,28g | Eiw: 95,84g | Kohlh: 153,59g.
Frühstück: 티아시아키친 게살 푸팟퐁 커리, 홈메이드 요거트, 닭가슴살, 삼립 호밀식빵. Mittagessen: 닭가슴살, 슈퍼키친 가지나물. Abendessen: マイプロテイン プロテイン, 쇠고기 카레, 밥. Snacks/Sonstiges: 데본 클로티드 크림, 옵스 초코쿠키, 스콘 통밀 스콘. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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