Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2024
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66,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2350 kcal
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Fett: 74,21g | Eiw: 81,48g | Kohlh: 246,82g.
Frühstück: 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 토마토, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. Mittagessen: 잡곡밥, 농심 안성탕면. Abendessen: 총각김치, 청하 청하, 해물전, 두부구이. Snacks/Sonstiges: 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 해태 맛동산. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
팔굽혀펴기_300회 - 30 Minuten, 걷기_10000보 - 1 Stunde und 40 Minuten, 걷기_5000보 - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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