Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2024
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60,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 58,89g | Eiw: 87,01g | Kohlh: 139,25g.
Frühstück: Huevo Revuelto, Jumbo Molde Fibra Clean Label, Azúcar Morena, Nescafé Fina Selección, Colun Leche Semi Descremada. Mittagessen: Manare Vinagre de Manzana Orgánico sin Filtrar , Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Remolachas Cocidas (Frescas), Pepino (Pelado), Cebolla Morada, Lechuga de Hoja Verde, Porotos con Tallarines. Abendessen: Colun Yoghurt Origen Frutilla, Tortilla de Porotos Verdes. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Plátano. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, trote - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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coonniii's Gewichtsverlauf
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