Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2024
|
73,6 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 63,65g | Eiw: 143,44g | Kohlh: 134,63g.
Frühstück: Prozis Creatina, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Mirtilos, Iswari Psyllium, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Mittagessen: Pargo, Legumes Salteados, Batata no Forno (Casca Consumida). Nachmittagstee: Maçãs Fuji. Abendessen: Camarão Cozido, Gelado (Macio), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Doce Extra de Tomate, Batata no Forno (Casca Consumida), Queijo Fresco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rute.isabel's Gewichtsverlauf
|