Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2024
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62,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 60,72g | Eiw: 47,66g | Kohlh: 115,92g.
Frühstück: Himbeeren, Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Gefro Omega 3 Speiseöl, Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi. Abendessen: Thermomix Blaubeeren-Bananen-Smoothie. Snacks/Sonstiges: Aldi Nußknacker. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Staubsaugen - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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