Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2024
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71,1 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 46,25g | Eiw: 62,26g | Kohlh: 278,26g.
Frühstück: Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa, Hacendado Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Pan Blanco. Mittagessen: San Roque Piquitos con Salvado, Hacendado Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Pan Blanco, Huevo Duro, Bonarea Paella Marinera. Abendessen: Bonarea Paella Marinera. Snacks/Sonstiges: Caramelos Duros, San Roque Piquitos con Salvado, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pan de Molde Cereales sin Gluten, ElPozo Pechuga de Pavo 90% Carne, Hacendado Pan de Molde Cereales sin Gluten, Gourmet Latino Bocadillo de Guayaba, Aptonia Isotonic Drink. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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