Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2015
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83,2 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 66,92g | Eiw: 88,69g | Kohlh: 246,38g.
Frühstück: Apple Juice, Body Fortress Protein Shake, Banana, Blueberries, Flaxseed Seeds, Advocare Spark Energy Drink (15g). Mittagessen: Naked Naked Juice Peachy Almond Nutmilk. Abendessen: Cooked Carrots, Publix Red Bell Pepper, Mariani Blanched Slivered Almonds, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, White Rice. Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Simple Truth Organic Raw Pumpkin Seeds, Advocare Spark Energy Drink (15g), Flaxseed Seeds. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 7 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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