Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2024
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75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 53,33g | Eiw: 80,96g | Kohlh: 106,78g.
Frühstück: Telur Rebus, Putih Telur, Kikil. Mittagessen: Telur Rebus, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Ayam Kecap, Bihun (Dimasak), Oatside Chocolate Oat M*Lk. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Indocafe Original Blend. Snacks/Sonstiges: Lemonilo Cassamo Spicy BBQ, Kacang Almond. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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noooviap's Gewichtsverlauf
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