Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2015
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 60,67g | Kohlh: 188,83g.
Frühstück: McDonald's Scones with Jam & Cream, Milk, Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Cucumber (with Peel), Brunswick Sardines in Spring Water, Coles Tasty Cheese, Western Star Original Spreadable Butter, Brumby's Multigrain Loaf. Abendessen: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Basmati Rice (Cooked), Pinot Gris (Grigio) Wine. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges). mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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janetofnq's Gewichtsverlauf
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