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晨，體脂28.1%，內臟脂肪2
今天果然高碳水反應，立馬胖1公斤以上🥺
腹肌隱隱做痛⋯
👩👧產後十六週，哺乳+冷凍減脂❄️
🚰喝水2500
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52,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 55,94g | Eiw: 101,64g | Kohlh: 98,35g.
Frühstück: 全家 芭樂鮮果乾, 橘子（果汁包裝，罐裝）. Mittagessen: 白飯, 煎雞蛋, 魚, 苦瓜, 小卷. Abendessen: 煮熟的雞蛋白, 炒絲瓜, 蒲燒鰻魚. Snacks/Sonstiges: 統一 AB輕優酪乳, Zespri 黃金奇異果. mehr...
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1650 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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