Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2024
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68,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 80,32g | Kohlh: 148,72g.
Frühstück: Apel Fuji. Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Telur Rebus, Singkong Rebus, Paru Sapi Goreng. Abendessen: Fukumi Beras Porang, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Semangka, Singkong Rebus. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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