Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2024
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71 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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617 kcal
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Fett: 35,24g | Eiw: 32,94g | Kohlh: 43,10g.
Frühstück: Lipton Yeşil Çay Limon, Beyaz Peynir, Doğal Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kiraz Domates, Zeytin, Gözleme. Mittagessen: Kahve (Demlenmiş Espresso). Abendessen: Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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lichrluke's Gewichtsverlauf
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