Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2024
|
76,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2238 kcal
|
Fett: 51,06g | Eiw: 154,44g | Kohlh: 294,53g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kawa Espresso, Lody, Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, KANKA Masło Light , Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jajko, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Brzoskwinie, Jagody, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Abendessen: Ogórek Małosolny, KANKA Masło Light , Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Better Fish Pstrąg Tęczowy Wędzony na Gorąco. Snacks/Sonstiges: Łowicz Dżem Wiśniowy, Jagodzianki, Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sondey Chrupiące Ciastka Jabłkowe , Sante Erytrytol, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Jagody, Herbata bez Cukru, Miód, Wasa Sport, Miletto Twaróg Półtłusty. mehr...
|
|
2402 kcal
|
Bewegung:
Pływanie we Wkrze - 17 Minuten, Klatka część I hantle 19,5, 17, 8,5 - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 42 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|