plyushka80's Notizen, 14 Jul 24

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2024
80,4 kg Bisher verloren: 19,7 kg.    Still to go: 6,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Juli 2024:
1560 kcal Fett: 65,75g | Eiw: 99,93g | Kohlh: 135,86g.   Frühstück: Руккола, Каперсы, Лук, Магнит Слива, Помидоры, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Самокат Халлуми, Яйцо (Целое). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Перепелиное Яйцо, Творог 9%, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Шампиньоны. Abendessen: Фисташки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche



     
 

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