Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2024
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70,8 kg
Bisher verloren: 36,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 44,06g | Eiw: 82,74g | Kohlh: 195,44g.
Frühstück: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Hero Marmelade Light, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Dr. Oetker Vanillezucker, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Pflanzenöl, Ei. Mittagessen: Kapern, Gut & Günstig Stangen Spargel Weiß, Geschält, Dosentomaten, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl. Abendessen: Knoblauch, Schnittlauch, Albe Requesón Hüttenkäse, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaiku Protein Trinkjoghurt, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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