Alte ⚖️ 75,6 Neue ⚖️ 75,3
Nehm ich gerne, auch wenn ich schätze, dass viel Wasser abgegangen ist, da ich es 3 Tage nicht zum Sport geschafft habe. Aber heute geht’s dann wieder zum 🏋️♂️🚴♂️💪
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75,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 120,82g | Eiw: 44,14g | Kohlh: 160,78g.
Frühstück: Rapsöl, Cheddar-Käse, Rührei, Naturgut Das Pure Haferbrot, Vemondo No Milk 1,8%. Mittagessen: Buttercremetorte. Abendessen: Knoblauch, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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