Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2024
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81,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 64,06g | Eiw: 71,22g | Kohlh: 97,34g.
Frühstück: جبنة الفيتا, الخيار (مع القشرة), فول مدمس, البيض المقلي. Mittagessen: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), ملوخية, الأرز الأبيض. Abendessen: بيضة مسلوقة. Snacks/Sonstiges: الفشار بالزبدة المفرقع بالزيت. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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