Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2015
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100,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 36,21g | Eiw: 96,91g | Kohlh: 158,59g.
Frühstück: Oranges, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Black Tea, Milk, Golden Crumpets. Mittagessen: Philadelphia Light Cream Cheese, Woolworths Select Soy & Linseed Bread: 1 Slice = 50 G. Abendessen: Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat). Snacks/Sonstiges: Grape Tomatoes, Chobani Yoghurt Strawberry Less Than 0.5%, Oranges, Obela Basil Pesto Hommus, Arnott's Jatz Original, Chobani Yoghurt Mango Less Than 0.5% Fat. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Stehen - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Veritas1958's Gewichtsverlauf
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