Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2024
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 58,65g | Eiw: 44,34g | Kohlh: 176,37g.
Frühstück: Zeytin, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Beyaz Ekmek, Patatesli Yumurta. Mittagessen: Ayran Çorbası. Abendessen: Çoban Salatası, Nimet Premium Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek , Ta!Da! Kıyma Kavurma, Patlıcan Kızartması. Snacks/Sonstiges: Haşlanmış Mısır, Uludağ Limonata, Migros Armut, Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Pilates - 42 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 29 Minuten, Wandern - 1 Minute, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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özlemydnc's Gewichtsverlauf
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