Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2024
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70,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 50,17g | Eiw: 83,71g | Kohlh: 120,48g.
Frühstück: Ovo, Pullman Pão de Forma, Banana Prata, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Coca-Cola Refrigerante Zero, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Peixe Empanado Frito, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Filé Mignon Grelhado, Molho Vinagrete, Ovo de Codorna, McCain Anel de Cebola, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Ovo, Pão Francês, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Café. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ellen.consolo's Gewichtsverlauf
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