Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2024
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68,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 75,96g | Eiw: 43,48g | Kohlh: 186,35g.
Frühstück: Kue Pancong. Mittagessen: Telur Rebus, Pecel Sayur. Abendessen: Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Indomie Mi Goreng, Herwell Hervibe, Kacang Rebus. mehr...
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Zunahme von 8,8 kg pro Woche
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