Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2024
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83,8 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 15,41g | Eiw: 129,13g | Kohlh: 99,77g.
Frühstück: 3 Corações Café Tradicional, Camponesa Leite Desnatado Proteína Zero Lactose. Mittagessen: Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Sadia Filezinho Sassami, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Swift Filé de Tilápia, Sadia Filezinho Sassami, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia. Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado em Pó, Morangos, Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Baunilha. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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kassynha22's Gewichtsverlauf
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