Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2024
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74,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 42,17g | Eiw: 109,30g | Kohlh: 130,87g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Wiener Zucker Fein Kristall Zucker, Apfel, SPAR Vital Putenschinken Natur, Spar Bio-Frischkäse Natur, SPAR Bio Topfenkornweckerl. Mittagessen: Brombeeren, SPAR Thunfisch in Öl, Zwiebeln, Eisbergsalat, SPAR Bio Cottage Cheese Natur, Gurke (mit Schale), Tomaten. Abendessen: Tomaten, Iglo Backrohr Kroketten, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: All Stars Clear Isolate Whey Protein (Ice Tea Mango Peach). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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iryna.halbeisen's Gewichtsverlauf
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