Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2024
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71,3 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 58,92g | Eiw: 107,81g | Kohlh: 291,75g.
Frühstück: Hacendado Almendra Natural, Miel, Nespresso Café Capsulas, Tomates, ElPozo Pechuga de Pavo 90% Carne, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Blanco, Hacendado Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Pan Blanco. Mittagessen: Pan Blanco, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Atún Claro al Natural , Bonarea Escalivada a la Brasa de Leña Natural, Patata Asada. Abendessen: Hacendado Boquerones al Vinagre en Aceite de Girasol, Pan Blanco, Melón , Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa. Snacks/Sonstiges: Caramelos Duros, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Manzana Golden, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Ciclamato y Sacarina. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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